Pilates
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre, tout en favorisant le bien-être général. La respiration, la concentration et le contrôle des mouvements sont au cœur de cette pratique.
Accessible à tous, le Pilates convient parfaitement aux débutants comme aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Il permet de se tonifier, de soulager les tensions et de mieux connaître son corps, dans une approche respectueuse et progressive.
Chez Genest Mouv’, le Pilates est avant tout un moment pour soi, alliant détente, renforcement et harmonie.
Votre professeure : Manon
Manon est professeure certifiée et diplômée pour l’enseignement du Pilates niveau débutant. Grâce à sa formation spécifique, elle propose des séances sécurisées, adaptées et accessibles à tous.
Pédagogue et attentive, elle accompagne chaque participant avec bienveillance, en veillant à la bonne exécution des mouvements et au respect du rythme de chacun, afin de garantir un travail efficace et sans risque.
Les cours
Les séances de Pilates sont pensées pour vous permettre de progresser en douceur, dans une ambiance conviviale et motivante. Que votre objectif soit de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture ou simplement de vous détendre, ces cours sont faits pour vous.
Les deux cours sont destinés aux adultes. La seule différence est l’horaire du cours.
Rendez-vous à l’espace Roger Janvier pour ces cours.
| Groupe | Horaires du cours |
|---|---|
| Groupe 1 (adultes) | Le jeudi de 19h30 à 20h30 |
| Groupe 2 (adultes | Le jeudi de 20h30 à 21h30 |